Ma pratique
Qui suis-je ?
Je suis psychologue, diplômée d’un Master en Psychologie Clinique, Psychopathologie et Psychologie de la santé, spécialité Addiction (ICT de Toulouse).
Depuis toujours passionnée par la psychologie humaine, j’ai à coeur de créer un espace d’écoute et de confiance où chaque personne se sent pleinement accueillie. La relation thérapeutique est avant tout une rencontre humaine, fondée sur le respect, la bienveillance et la volonté de vous accompagner.
Dans ma pratique clinique, j’accompagne de nombreuses personnes confrontées à diverses problématiques (Addictions, TCA, dépression, anxiété…). Chaque personne étant unique, je m’engage à proposer un accompagnement adapté à vos besoins et à vos attentes. Que vous traversiez une période difficile, que vous ayez besoin de clarifier certains aspects de votre vie ou simplement d’apprendre à mieux vous connaître, je suis là pour vous aider à éclairer ces zones d’ombre et à retrouver un équilibre plus serein.
Ensemble, nous travaillerons à développer vos ressources intérieures, à améliorer vos relations avec vous-même et les autres, et à renforcer votre capacité à surmonter les obstacles avec plus de douceur et de confiance.
Mon approche
Mon approche se veut intégrative, c’est-à-dire que je combine plusieurs méthodes thérapeutiques pour répondre au mieux aux besoins spécifiques de chaque personne que j’accompagne. Cette approche me permet de m’adapter à la singularité de chacun, car je suis convaincue qu’il n’existe pas une seule manière de faire de la thérapie, mais plusieurs chemins pour aller mieux.
Concrètement, je m’appuie sur différents courants psychothérapeutiques (comme la Thérapie Comportementale et Cognitive, la thérapie humaniste, la thérapie des schémas, ou encore des éléments de psychanalyse), que je choisis en fonction de votre situation, de votre personnalité et des objectifs thérapeutiques. Chaque séance est unique et conçue pour vous aider à mieux comprendre vos émotions, vos pensées et vos comportements, tout en prenant en compte votre histoire personnelle et vos ressources.
L’approche intégrative me permet ainsi d’aborder les problématiques sous différents angles, que ce soit pour gérer l’anxiété, améliorer la confiance en soi, surmonter des difficultés relationnelles ou simplement mieux vous comprendre. Elle offre une grande flexibilité et assure que chaque accompagnement est adapté à vous et votre histoire de vie.
Mes outils thérapeutiques
Thérapies cognitives et comportementales (TCC)
La TCC est une thérapie brève qui repose sur une collaboration active entre le patient et le psychologue. Ensemble, nous cherchons à identifier et à comprendre vos difficultés en prenant en compte trois dimensions essentielles : vos émotions, vos pensées et vos comportements.
Thérapie des Schémas
La thérapie des schémas a pour objectif d’identifier et de transformer les schémas inadaptés développés dès l’enfance à la suite d’expériences négatives. En explorant l’origine de besoins non satisfaits, cette approche permet de renforcer l’estime de soi et de favoriser un sentiment d’adéquation.
Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT)
Cette thérapie aide à changer la relation que l’on entretient avec ses pensées et émotions, plutôt que de chercher à les contrôler ou les éviter. Elle encourage à accepter les expériences difficiles tout en s’engageant dans des actions alignées avec ses valeurs profondes. Cette approche vise à développer la flexibilité psychologique et à permettre de vivre une vie pleine de sens, malgré les difficultés.
Mon parcours
Ma formation universitaire
- Master en Psychologie Clinique, Psychopathologie et Psychologie de la santé, spécialité Addiction – Institut Catholique de Toulouse
- Licence en Psychologie – Université de Lorraine
Mes expériences professionnelles
- Activité libérale – StopTCA
- Clinique de l’obésité – Clinique du Château de Vernhes
- Clinique Soins de Suite et de Réadaptation en Addictologie – La Recouvrance
- Accompagnatrice de solidarité – CSAPA Les Wads